Workshop: Gönn dir eine Auszeit!
Bist du in Hektik? Hast du Stress? Möchtest du endlich wieder innerlich zur Ruhe kommen? Möchtest du einfach nur die Seele baumeln lassen? Möchtest du Kraft und Ruhe schöpfen?
Meditation ist eine “Ausrichtung zur eigenen Mitte”
Durch Achtsamkeits-oder Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und sammeln. Hier kannst du in deine innere Kraft kommen und zu dir selbst finden!
Im 3-stündigen Workshop, stelle ich dir verschiedene Arten der Meditation vor, damit du für dich ausprobieren kannst, welche für dich am geeignetsten ist.
Wir können eintauchen in die:
- geführte Meditation (Traumreise)
- Atemmeditation
- Lichtmeditation
- Klangmeditation
- Klangschalenmeditation
- Bewegungsmeditation
- Mantrameditation
Änderungen vorbehalten